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都民の皆さまへ
かんたん!おうちdeごはん! ～東京応援レシピ～ に新しいメニューが追加されましたのでお知らせ致します。
公益社団法人東京都栄養士会では、所属する管理栄養士、栄養士から自宅で外出自粛をされている皆様に、おうちで簡単調理レシピや美味しくて栄養バランスの良いメニュー、災害時にも役立つレシピ等を提供しています。楽しく簡単にチャレンジ出来るレシピを随時ホームページにアップしていきます。
(下記メニュー名をクリックするとPDFファイルが開きます)
【主食・主菜・副菜編】
①缶詰で簡単レシピ(さんまの炊き込みご飯)
②サバの酢豚風
③キムチ入りニラ餃子鍋
④野菜たっぷりもち麦入りスープ
⑤かんたん♪トマトスープ
⑥ミルク茶碗蒸し
⑦レンジマルゲリータ
⑧夏野菜たっぷり!山形のだし
⑨ビタミンたっぷり蒸し鮭マリネ
⑩豆もやしのナムル
⑪にんじんオイル煮
⑫深川いなり
⑬キャベツと切り干し大根のパスタ
⑭オクラと生揚げの炒め煮
⑮鮭のちゃんちゃん焼き
⑯江戸東京野菜入りちゃんこ鍋
⑰さんまの梅しそ巻きみぞれ和え
⑱鮭の豆腐グラタン
⑲鰆の春野菜のあんかけ
⑳かつおのつくね焼き NEW!!
(下記メニュー名をクリックするとPDFファイルが開きます)
【主食・主菜・副菜編】
①缶詰で簡単レシピ(さんまの炊き込みご飯)
②サバの酢豚風
③キムチ入りニラ餃子鍋
④野菜たっぷりもち麦入りスープ
⑤かんたん♪トマトスープ
⑥ミルク茶碗蒸し
⑦レンジマルゲリータ
⑧夏野菜たっぷり!山形のだし
⑨ビタミンたっぷり蒸し鮭マリネ
⑩豆もやしのナムル
⑪にんじんオイル煮
⑫深川いなり
⑬キャベツと切り干し大根のパスタ
⑭オクラと生揚げの炒め煮
⑮鮭のちゃんちゃん焼き
⑯江戸東京野菜入りちゃんこ鍋
⑰さんまの梅しそ巻きみぞれ和え
⑱鮭の豆腐グラタン
⑲鰆の春野菜のあんかけ
⑳かつおのつくね焼き NEW!!
【デザート・飲み物編】
①パンプキンバウム
②トマトシャーベット
③しましま☆ラッシー
④あわあわ☆オレンジゼリー
⑤オレンジ☆バスケット
⑥にんじん☆アイス
⑦ホット・ソイ・ケーキ
⑧五平もち
【災害時用食材編】
①チョコっとかんぱん
【常備食品でパッククッキング!】(※クリックすると開きます)
①パンプキンバウム
②トマトシャーベット
③しましま☆ラッシー
④あわあわ☆オレンジゼリー
⑤オレンジ☆バスケット
⑥にんじん☆アイス
⑦ホット・ソイ・ケーキ
⑧五平もち
【災害時用食材編】
①チョコっとかんぱん
【常備食品でパッククッキング!】(※クリックすると開きます)
